Préparation physique individuelle

Exceptionnellement, il n’y aura pas de séance au club cette semaine.

Vous aurez tout de même une séance à faire dans la semaine entre lundi et jeudi pour tout le monde. Il s’agit d’une séance d’endurance avec au programme au choix:

-1 footing de 45min.

ou

-1 marche de 1h30-2h.

ou

-1 tour de vélo de 2h.

Vous me direz pendant le stage ce que vous avez fait.

Pour les plus grands (à partir de U16) possibilité d’aller faire la Bastille avec Marie ce mercredi. Départ du club à 16h.