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Séance physique personnelle
21 novembre 2020 @ 8 h 00 min - 20 h 00 min
Séance personnelle à faire samedi (ou dimanche en fonction des contraintes):
-15min d’échauffement en footing.
-Séance de vitesse. (ci-dessous)
-20 min d’Abdos.
-20 min d’étirements.
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