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Séance physique personnelle
7 novembre 2020 @ 8 h 00 min
Séance personnelle à faire samedi (ou dimanche en fonction des contraintes):
-40-45 min de footing ou alors 1h de vélo dans votre périmètre d’1km.
-20 min d’Abdos.
-20 min d’étirements.
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